Ψυχοεκπαιδευτικά Σεμινάρια
Μάθε, Κατανόησε, Ενδυναμώσου
Τα ψυχοεκπαιδευτικά σεμινάρια είναι ένας χώρος γνώσης και υποστήριξης, όπου μέσα από ενημέρωση, συζήτηση και πρακτικές ασκήσεις μπορείς να κατανοήσεις καλύτερα τον εαυτό σου, τους άλλους και τις προκλήσεις της ζωής.
Τα σεμινάρια αυτά δεν αφορούν απλώς θεωρία, αλλά ουσιαστική εκπαίδευση που σε βοηθά να αναπτύξεις δεξιότητες αντιμετώπισης άγχους, διαχείρισης συναισθημάτων, βελτίωσης των σχέσεων και ενίσχυσης της ψυχικής σου ανθεκτικότητας.
Γιατί να συμμετάσχεις;
• Να κατανοήσεις πώς λειτουργούν οι σκέψεις και τα συναισθήματά σου
• Να μάθεις εργαλεία για να διαχειρίζεσαι το άγχος, την πίεση και τις δυσκολίες
• Να βελτιώσεις την επικοινωνία σου με τους γύρω σου
• Να αναγνωρίσεις και να ενδυναμώσεις τις ψυχικές σου δυνάμεις
• Να νιώσεις μέρος μιας ομάδας που μοιράζεται τις ίδιες προκλήσεις και στόχους
Για ποιους είναι;
Τα ψυχοεκπαιδευτικά σεμινάρια απευθύνονται σε όλους – σε ενήλικες, γονείς, εφήβους – που θέλουν να μάθουν να φροντίζουν καλύτερα την ψυχική τους υγεία και να ζουν πιο συνειδητά και ισορροπημένα.
Ιδέες Θεμάτων για Ψυχοεκπαιδευτικά Σεμινάρια
Για Εκπαιδευτικούς
• Διαχείριση άγχους και burnout στην εκπαιδευτική διαδικασία
• Διαχείριση συγκρούσεων μέσα στην τάξη
• Ψυχολογικές πρώτες βοήθειες για μαθητές σε κρίση
• Ενσυναίσθηση και αποτελεσματική επικοινωνία με γονείς και μαθητές
• Προαγωγή ψυχικής υγείας και ευεξίας στην σχολική κοινότηταΓια Μαθητές και Φοιτητές
• Τεχνικές αντιμετώπισης άγχους εξετάσεων
• Ανάπτυξη δεξιοτήτων αυτορρύθμισης και διαχείρισης συναισθημάτων
• Βελτίωση της συγκέντρωσης και διαχείριση χρόνου
• Ενδυνάμωση της αυτοεκτίμησης και της κοινωνικής αλληλεπίδρασης
• Αντιμετώπιση εκφοβισμού (bullying) και ενίσχυση της ανθεκτικότηταςΓια Γονείς
• Κατανόηση της εφηβείας: πρόκληση ή ευκαιρία;
• Επικοινωνία με το παιδί: πώς να ακούμε και να μιλάμε αποτελεσματικά
• Διαχείριση συγκρούσεων μέσα στην οικογένεια
• Ψυχική υγεία παιδιών και εφήβων: πότε να ζητήσουμε βοήθεια
• Γονεϊκότητα σε μετάβαση: διαζύγιο, νέες οικογενειακές δομές, προσαρμογήΓια Παιδιά
• Ανάπτυξη συναισθηματικής νοημοσύνης μέσα από παιχνίδια και δημιουργικές δραστηριότητες
• Μάθηση κοινωνικών δεξιοτήτων και ενίσχυση της αυτοπεποίθησης
• Διαχείριση θυμού και άγχους με απλούς και πρακτικούς τρόπους
• Σεβασμός στη διαφορετικότητα και φιλία
• Βασικές αρχές ψυχικής υγείας με διασκεδαστικό τρόποΓια Εφήβους
• Αναζήτηση ταυτότητας και διαχείριση αλλαγών
• Διαχείριση άγχους και πίεσης από το σχολείο και το κοινωνικό περιβάλλον
• Ενίσχυση της αυτοεκτίμησης και των θετικών σχέσεων
• Σεξουαλική διαπαιδαγώγηση και υγιείς σχέσεις
• Ψυχική ανθεκτικότητα και δεξιότητες ζωής για το μέλλονΓια Ενήλικες
• Αυτογνωσία & προσωπική ανάπτυξη: πώς να καταλάβω τον εαυτό μου σε βάθος
• Αντιμετώπιση άγχους, ανασφάλειας & υπαρξιακών ερωτημάτων
• Διαχείριση σχέσεων και συναισθηματικής εξάρτησης
• Όρια, ενοχές & φροντίδα του εαυτού στην καθημερινότητα
• Επαναπροσδιορισμός ταυτότητας σε περιόδους αλλαγής (χωρισμός, μετακόμιση, απώλεια, νέα αρχή)
• Διαχείριση μοναξιάς & ενίσχυση ψυχικής ανθεκτικότητας
Μορφή και Δομή
Τα σεμινάρια μπορούν να πραγματοποιούνται:
- Δια ζώσης ή διαδικτυακά, ανάλογα με την ομάδα
- Σε μορφή τρίωρων ή ημερήσιων εργαστηρίων, ή σε κύκλους συναντήσεων
- Με σταθερές ομάδες ή ανοιχτή συμμετοχή, ανάλογα με το θέμα
- Συνδυάζουν ενημέρωση, βιωματική εξερεύνηση, ασκήσεις, συζήτηση και δημιουργικότητα – σε ένα περιβάλλον ασφάλειας, αποδοχής και σεβασμού.