Δρ. Ειρήνη Παπανικολάου

Ως καθηγήτρια ψυχολογίας σε δημόσια και ιδιωτικά ΙΕΚ, έχω διδάξει πληθώρα μαθημάτων, όπως Γενική Ψυχολογία, Εξελικτική Ψυχολογία, Ψυχοπαθολογία, Επαγγελματική Δεοντολογία και Ψυχολογία Αποκατάστασης, μεταφέροντας όχι μόνο γνώση αλλά και την πρακτική αξία της ψυχολογίας στην καθημερινή ζωή.

Παράλληλα, έχω πραγματοποιήσει πληθώρα ομιλιών σε σχολεία, απευθυνόμενη σε μαθητές, γονείς και εκπαιδευτικούς, κι έχω επίσης διεξάγει σειρά ψυχοεκπαιδευτικών σεμιναρίων σε μαθητές, φοιτητές, γονείς και εκπαιδευτικούς.

Η ολοκληρωμένη εκπαίδευσή μου στη Συστημική Θεραπεία μου επιτρέπει να προσεγγίζω τον άνθρωπο όχι αποκομμένα αλλά μέσα στο πλαίσιο των σχέσεών του, βοηθώντας να ανακαλυφθούν οι δυναμικές που επηρεάζουν τη ζωή και την ευεξία του.

Στο θεραπευτικό μου έργο, αξιοποιώ επίσης εργαλεία από την ενσυνειδητότητα και την κίνηση. Είμαι πιστοποιημένη δασκάλα γιόγκα για παιδιά και ενήλικες και έχω αναπτύξει προγράμματα Ψυχοθεραπευτικής Γιόγκα, εστιάζοντας στη σύνδεση σώματος και ψυχής, ειδικά σε περιόδους στρες, συναισθηματικής δυσκολίας ή εσωτερικής μετάβασης.

Πιστεύω ότι η ασφάλεια και η αποδοχή αποτελούν τα πρώτα θεμέλια της θεραπευτικής διαδικασίας. Κάθε άνθρωπος φέρει τον δικό του, μοναδικό ρυθμό στον δρόμο της θεραπείας και αξίζει να τον ακολουθήσει με σεβασμό και υπομονή. Η ουσιαστική αλλαγή δεν επιβάλλεται – γεννιέται μέσα από τη σχέση, την κατανόηση και τη βαθιά σύνδεση με τον εαυτό, εκεί όπου συναντάμε την αλήθεια και τη δύναμή μας.

Για μένα, ο κάθε άνθρωπος που ζητά βοήθεια είναι μια μοναδική ιστορία, μια ζωντανή πραγματικότητα που αξίζει να ακούγεται με σεβασμό, προσοχή και κατανόηση. Νοιάζομαι να δημιουργήσω έναν ασφαλή χώρο, όπου μπορεί κανείς να νιώσει αποδεκτός, ελεύθερος να εκφραστεί και να εξερευνήσει τον εαυτό του χωρίς φόβο.

Πιστεύω ότι η θεραπεία είναι ένα ταξίδι που κάνουμε μαζί, με αμοιβαία εμπιστοσύνη και ανοιχτή καρδιά. Ο ρόλος μου είναι να σε στηρίξω στο δικό σου ρυθμό, να σε ενθαρρύνω να ανακαλύψεις τις δικές σου δυνάμεις και να βαδίσεις προς τη ζωή που ονειρεύεσαι, μέσα από γνήσια σύνδεση και ουσιαστική αλλαγή.

Κατανοώντας τις σχέσεις μας, κατανοούμε τον εαυτό μας

Η οικογένεια είναι το πρώτο μας πλαίσιο – το μέρος όπου μαθαίνουμε πώς σχετιζόμαστε, πώς εκφραζόμαστε, πώς ανήκουμε. Είναι ένα δυναμικό σύστημα σχέσεων, που συνεχώς αλλάζει και επηρεάζεται από τις συνθήκες της ζωής και τις ανάγκες των μελών του.

Η Συστημική Οικογενειακή Ψυχοθεραπεία δίνει χώρο στην οικογένεια να σταθεί μαζί και να δει πώς επικοινωνεί, πώς εκφράζεται η φροντίδα (ή η έλλειψή της), πώς γεννιούνται τα μπλεξίματα – και πώς μπορούν να ξεμπλεχτούν. Δε μας ενδιαφέρει να βρούμε «ποιος φταίει», αλλά να καταλάβουμε τι συμβαίνει ανάμεσά μας και πώς μπορούμε να το αλλάξουμε.

Όμως η συστημική προσέγγιση δεν αφορά μόνο την οικογένεια

Ακόμη κι όταν δουλεύουμε ατομικά, φέρουμε μέσα μας τη «φωνή» του συστήματος από το οποίο προερχόμαστε. Οι τρόποι που σχετιζόμαστε, που αντιδρούμε, που ερμηνεύουμε τον εαυτό μας και τους άλλους, συχνά έχουν ρίζες σε σχέσεις που διαμόρφωσαν την ταυτότητά μας. Η συστημική ψυχοθεραπεία μάς βοηθά να δούμε αυτές τις συνδέσεις:

• Τι ρόλο παίξαμε στην οικογένειά μας;
• Ποια δυναμική αναπαράγουμε στις σημερινές σχέσεις;
• Ποια μηνύματα μάθαμε να κουβαλάμε για εμάς και τον κόσμο;

Μέσα από αυτή τη ματιά, η θεραπεία γίνεται χώρος βαθύτερης κατανόησης. Δεν προσπαθούμε απλώς να «ξεπεράσουμε» ένα σύμπτωμα ή μια δυσκολία. Προσπαθούμε να καταλάβουμε τι θέλει να μας πει και από πού έρχεται. 

Πότε είναι χρήσιμη η οικογενειακή ή συστημική θεραπεία;

• Όταν στην οικογένεια υπάρχουν συγκρούσεις, αποστάσεις ή σιωπές που πληγώνουν
• Όταν ένα παιδί ή έφηβος δυσκολεύεται συναισθηματικά ή συμπεριφορικά
• Όταν ένα μέλος της οικογένειας περνά μια δύσκολη φάση και επηρεάζεται όλο το σύστημα
• Όταν ένας ενήλικος, ακόμη και μόνος του, θέλει να καταλάβει καλύτερα πώς επηρέασαν οι σχέσεις ζωής την εικόνα που έχει για τον εαυτό του σήμερα.

Γιατί να επιλέξει κάποιος τη συστημική προσέγγιση;

• Γιατί δεν βλέπει τον άνθρωπο απομονωμένα, ούτε ως «πρόβλημα προς επίλυση».
• Τον βλέπει ως μέρος ενός συνόλου σχέσεων και εμπειριών που τον έχουν επηρεάσει, διαμορφώσει και, πολλές φορές, περιορίσει.

Η θεραπεία γίνεται έτσι ένα μέρος που μπορείς να δεις ξανά αυτές τις σχέσεις – όχι για να κατηγορήσεις ή να επιστρέψεις στο παρελθόν, αλλά για να βρεις νόημα, ελευθερία και νέες επιλογές στο παρόν σου.